『ワン・シング 一点集中がもたらす驚きの効果』の要約：ドミノ効果で大きな成功を手に入れる

『ワン・シング 一点集中がもたらす驚きの効果』は、

大きな成果を出すために一点集中することの大切さがわかる本。

1つの行動がどんどん大きな成果につながるドミノ効果のイメージで、

最初の1つを倒す（＝1つのことに集中する）大切さがわかります。

時間やエネルギーを集中させる主旨の本は『エッセンシャル思考』が有名ですが、

個人的にはこちらのほうが簡潔でわかりやすかったです。

参考記事：エッセンシャル思考を要約まとめ！デメリットや実践の注意点はある？

ドミノ効果とは？

ドミノ効果とは、1つの行動を変えるとその変化をきっかけに別の行動も変わることです。

週に1回、運動するようになると、睡眠の質が向上して仕事の生産性が上がる。

食生活にも気を遣うようになるなど、運動をきっかけに他の習慣が変わります。

ドミノ効果が起きるのは、一貫性を保ちたいという本能が関係しています。

たとえば玄関をいつもきれいにする行動を始めると、玄関もきれいならトイレもきれいに…とどんどん範囲を広げたくなるでしょう。

1つの科目で良い点が取れたら、「この科目で良い点が取れる自分は他の科目もできるはず」と自己イメージが変わっていきます。

ドミノ効果はただ習慣や行動がつながるだけではなく、

小さな1つのドミノが倒れるパワーで次はもっと大きなドミノが倒せるのです。

ドミノの1つ目を見つけて一点集中して倒すことの大切さが『ワン・シング』に書かれています。

人生はすべてを一列に並べて、「さあ、ここから始めなさい」などと言ってはくれない。大きな成功を収める人々はそれがよくわかっている。だから日々、優先事項を並べ替え、先頭のドミノを見きわめ、それが倒れるまで強打する。　p.18～19

『ワン・シング』の要約

『ワン・シング』の要約ポイントは下記のとおりです。

１つずつくわしく紹介します。

成果はたった1つのことにどのくらい的を絞れるかによって決まる

成果は行動量に比例しません。

たくさん作業したらすべてが成果につながるわけではなく、

まずは力のかけどころを見極めるのが大切。

どのくらいの量をこなせるかではなく、

たった1つの重要なことにどのくらい集中しているかが成功を分けます。

最近はワークライフバランスが重視されるようになりましたが、

仕事にはバランスを欠いてもとことんやる時期が必要です。

ただし、私生活でバランスを大きく欠く時期はできるだけ短くしないと、

健康や人間関係に取り返しのつかないダメージを与えます。

正しい質問（的をしぼりこむ質問）をする

倒すべき1つ目のドミノ、集中すべきたった1つのことを見つけるためには、

次のような的をしぼりこむ質問をします。

それをすることで他のすべてがもっと容易になるか不必要になるような私ができる「一つのこと」はなにか？ p.113

”他のすべてが容易になるか不必要になるような”というのは、

問題の勘所を押さえているか、一番効果的な一手なのかを確認しています。

そして、答えを”一つのこと”にすることで、的を絞っているのです。

答えにするのは絶対できるような確実で保守的な行動ではなく、

できるかわからないけどワクワクするような、

達成したら次のドミノがどんどん倒れそうな一手にしましょう。

人生の目的から優先事項を決める

たった1つのことは、大きく考えれば人生の目的、小さく考えれば日々の優先事項です。

人生の目的から逆算して、日々の優先事項が決まり、

優先事項に沿って行動することで生産性が高まります。

目覚ましい成果を手にするには、自分にとって何が重要かを知り、それに沿ってその日その日に必要な活動をすることだ。　p.154

ほとんどの人に当てはまる人生の目的は幸福になることですよね。

幸福に大切な要素は「何かに没頭すること」と「意義を見出すこと」だそうです。

自分が時間を忘れて没頭できることは何か？

自分は何に喜びを感じてワクワクするのか？

を問いかけると、大きなたった1つ＝人生の目的が見つかるかもしれません。

『ワン・シング』の次に読むなら？おすすめ本3選

『ワン・シング』とあわせて読みたい3冊を紹介します。

①『エッセンシャル思考』

『ワン・シング』の内容と近いのが『エッセンシャル思考』です。

”大きなイエス以外はすべてNO”というスタンスで、1番大切なことに集中します。

参考記事：エッセンシャル思考を要約まとめ！デメリットや実践の注意点はある？

②『メモの魔力』

どこで努力するかを決めるには、自分を理解する必要があります。

自分は何が好きで、どんなことなら努力を努力と思わずにずっとやっていられるのか。

そのためにメモで自分と対話・内省するのが効果的です。

参考記事：『メモの魔力』の要約：知的生産としてのメモで抽象化能力を鍛える

③『イシューから始めよ』

本当に解決すべき問題（＝イシュー）は何か？を見極める重要性を説いた本。

何に集中するかの選択を誤ると、いくら効率的に進めてもはやく間違った場所に着くだけです。

参考記事：『イシューからはじめよ』は難しいけどおすすめの本！【要約でポイントを紹介】

まとめ：『ワン・シング』で一点集中する大切さを知る

すぐに読めるボリュームですが、時間の使い方について学びがある本でした。

自分のするべきことができていない、行動しているけど自分の目的に繋がっていない気がする人にはとてもおすすめの本です。

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