『「潜在意識」を変えれば、すべてうまくいく』の要約と感想

『「潜在意識」を変えれば、すべてうまくいく』は、潜在意識を癒して本当にほしいものを手に入れるための本。

スピリチュアル・ハート（≒潜在意識、記憶）というワードが怪しく感じるかもしれませんが、心理学やカウンセリングに興味がある人におすすめです。

やりたいことがわからない、目標達成してもなぜか不安、と悩む人にヒントをくれます。

要約①：本当にほしいものは外側ではなく内面にある

「今、あなたが何よりもほしいものは何？」と聞かれたら、なんと答えますか？

達成できそうか？他人に聞かれても恥ずかしくないか？等、自分の答えを精査せずに、パッと浮かんだものを答えます。つい立派な表向きの望みにすりかえてしまいますが、自分に正直になりましょう。

ちなみに、わたしは「お金を稼ぎ続ける健康と能力」と答えました。

次に、「先に答えた何よりもほしいものが手に入ったら、自分はどうなる？人生はどう変わる？」と問いかけます。

わたしは、お金を稼ぎ続ける健康と能力が手に入ったら、どんどんチャレンジして誰かの役に立ち、刺激的な体験を重ねていると思います。

最後に、「何よりほしいものを手に入れ、先の質問の状態になったら、どんな気分になるだろう？」と考えます。

その答えこそ、本当にほしいものです。

わたしは、「毎日楽しくて充実している」と答えました。つまり、わたしがほしいものはお金を稼ぎ続ける健康と能力ではなく、楽しさ・充実感だとわかりました。

1つ目の質問には外側のものを答えがちですが、本当にほしいものは3つ目の質問で答えた内面の状態です。

外側のものを手に入れても、その喜びは一瞬ですぐに次の目標を見つけなければいけない気がします。そして、目標を達成できなければ意気消沈する。そのループから抜け出すには、本当にほしい内面のものに目を向ける必要があります。

すばらしいことに、内面のほしいものは自分次第ですぐ手に入ります。自分でコントロール可能です。

要約②：細胞の記憶を癒す

外側のほしいものは恐怖からうまれ、内面のほしいものは愛から生まれます。恐怖でいっぱいの状態だと、正常な判断ができず、外側のほしいものを追いかけてしまいます。

ストレスには樽効果があり、同じ刺激でもストレスで樽がいっぱいの人はすぐに恐怖に支配され、樽に余裕があれば冷静に対処できます。

「なんであの人はあんなことで怒るんだろう？」と思ったことはありませんか。出来事はきっかけに過ぎず、それはその人のストレスの樽が満杯だったのかもしれません。

記憶は無意識に保存されており、それは脳ではなく細胞に記憶されているそうです。恐怖から自由になり、愛から内面のほしいものを求めるには、記憶を癒す必要があります。

記憶を癒す最初のステップは、記憶をつくった出来事の本当の姿を理解することです。

出来事に対して役に立たない解釈をしているかもしれません。できるだけ事実を見つめ、他の解釈ができないか考えてみましょう。

要約③：幸せと成功を実現する3つのツール

『「潜在意識」を変えれば、すべてうまくいく』の後半では、幸せと成功を実現する3つのツール（エネルギー療法、魔法の言葉、ハートスクリーン）が紹介されています。

それぞれの詳細なやり方は本を参照していただくとして、エネルギー療法は日常で簡単に取り入れられるのでおすすめです。

胸・おでこ・頭頂部に両手を重ねて、1～3分ずつ手を当てているだけ。著者ももっともパワフルなツールと書いています。

わたしはヨガが趣味なので、ヨガの前の時間にエネルギー療法をやっています。

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