お金がない・お金のブロックをセルフコーチングする質問リスト

「お金がない」は多くの人の悩みですよね。「お金がない」は思い込みかもしれないし、本当にお金がないならお金をつくる行動をすべき局面かもしれません。

特に、お金のブロック（お金に対する否定的な感情、思いこみ）がある人にはセルフコーチングがおすすめです。自分のお金に対する価値観を見つめ直してみましょう。

お金がない、お金のブロックのセルフコーチングに使える質問リストを用意しました。ぜひノートとペンを持って、自分と向き合ってみてくださいね。

セルフコーチングのメリットややり方については、こちらを参照してください。

セルフコーチングとは何か？誰でもできる効果的なやり方を紹介します

お金がない・お金のブロックをセルフコーチングする質問リスト

質問リストの説明

どんなことを意図した質問なのか、紹介します。意図がわかったほうが理解が深まる方は参考にしてくださいね。

・お金がないことの何が問題ですか？そのままだとどうなりそうですか？

お金がないと思っていても、本当にまったくお金がない人は少数です。お金がないとはいえ、財布にいくらか入っているし、現金はなくても身の回りにはお金で買ったものに囲まれていますよね。

衣食住は満たされているはずなのに、お金がないと捉えているのはなぜなのかを考えてみましょう。

・「お金がない」と思っているとき、どんな感情が出てきますか？

　その感情は何を伝えているでしょうか？

お金がないと思っているときに浮かぶ感情や心の声に耳を傾けます。将来の不安や無力感、焦り、嫉妬、やる気などが浮かんでくるかもしれません。

「お金がない」ときの感情は見て見ぬふりをしてしまいがちなので、少し時間を取って考えてみてください。

・お金があることで何を手に入れたいのですか？どんな気分を味わいたいですか？

お金があることでやりたいこと、買いたいものなどを挙げてみましょう。そして、それをやる／買うことで得たい感情は何でしょうか。

そして、それに必要な金額を調べて合計するのもおすすめです。どのくらいお金が必要なのかを具体的にすると、リアリティが増します。

・いつまでに、どうなったら良いですか？

「お金がない」が解消したらいいな～と漠然と思っているだけでは現状は変わりません。いつまでにどうなったら良いか、期限と状態をしっくりくるまで具体的に設定してみましょう。

あまりに現実離れした期限と状態をセットすると、心の内側から「できるわけない」と聞こえてくるはずです。自分でできると信じられる、ギリギリのラインを攻めましょう！

・理想の状態のとき、どこで／だれと／何をして／どんな表情をしていますか？

ーそのために向き合うことは何でしょうか？

ー理想を妨げているものは何でしょうか？

理想の状態を視覚的にもイメージします。どこで誰と何をして、どんな表情をしていますか。さらに具体的にするなら、それはいつ頃で、どんな会話が聞こえていて、あなたはどんな服装をしているでしょうか。

理想をしっかり思い描いた後、向き合うこと・妨げているものを考えてみましょう。

・あなたにとってお金とはどういうものですか？

ーその捉え方は理想に向かうために役に立ちますか？

ーもっと心地よい／効果的な捉え方はありますか？

お金のイメージは幼少期につくられると言われます。親のお金の価値観が子どものお金の価値観に影響を与えるので、お父さんやお母さんがお金に対してどう思っていたかも思い出してみましょう。

「お金がない」と思っている人のお金の捉え方は、否定的なことが多いです。

捉え方は自分で選べます。今の捉え方が理想の実現に役に立たないと思ったら、もっと効果的な捉え方がないか考えてみます。

・理想の収入のときと今のあなたで、収入以外に違うところはどこですか？

・どんな自分なら理想を実現できそうですか？

　理想のために必要なものは何でしょうか？手放すものはありますか？

厳しい現実ですが、今までの行動の結果がお金として表れます。今の自分と理想の自分、お金以外がまったく同じということはありません。

理想の収入にふさわしいと思える自分はどんな自分でしょうか。そのために何をするか／何をしないかを考えてみましょう。

・何から始めますか？

最後は行動につなげないと現実は変わりません。確実にできる小さな一歩を設定しましょう。

お金がない・お金ブロックに関するtips

お金がない・お金のブロックに関するtipsを紹介します。ヒントになればうれしいです。

収支を見る

「お金がない」という人のなかには、収支を把握していない人も多いです。

お金がないことに直面するのが怖くて見てないのだとか。わからないものはどんどん恐ろしくなります。

まずは収支を把握しましょう。意外とお金はあったことや定期的に給料が入ってくるありがたさに気づくかもしれません。

お金のブロック

お金のブロックとは、お金に対する否定的な感情、思いこみです。

代表的なものは次のとおりです。自分にあてはまるか、どこでその思いこみができてしまったのか考えてみましょう。「こういうブロックがある」と気づくだけでも、はまりにくくなります。

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また、セッション内で見聞きしたことは許可なく口外いたしません。

最後までお読みいただきありがとうございました！

本業の会社員では研修講師やファシリテーターをしています。コーチングも提供しているので興味がある方はぜひご検討ください。

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